Wahlseminare

#mentalhealth #work-life-love-balance #selbsterfahrung

 1 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 22-23 v-t-15
• Datum des Seminars: 26. Juni - 30. Juni 2023
• Ort: Hildegardishof Waldernbach
• Leitung: Holger Pern & Kathrin Tschernich

Beschreibung

In einem zunehmend beschleunigten Arbeits- und Privatleben stellen sich auch für junge Menschen Fragen nach einer ausgeglichenen Balance zwischen Anstrengung und Erholung, Erfolg und Sein-lassen-können, Umgang mit Konflikten auf der Arbeit und den Möglichkeiten glückliche Beziehungen zu führen.

Im Seminar wollen wir uns mit unterschiedlichsten Facetten von psychischer Gesundheit und den Übergängen zu psychischen Erkrankung beschäftigen. Im Austausch miteinander werden schwierige Situationen in der Arbeitsstelle besprochen und nach Möglichkeiten des Umgangs gesucht.

Wir beschäftigen uns auch mit unterschiedlichen Formen Energie zu tanken und probieren diese auch gemeinsam aus.  Auch der körperliche Aspekt von Gesundheit soll seinen Platz finden. Eine wichtige Rolle in der Woche spielt die Lust sich selbst etwas besser kennenzulernen und Neues auszuprobieren.

#natur #sport #abenteuer

   11 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-1
• Datum des Seminars: 10. Juli - 14. Juli 2023
• Ort: Hildegardishof Waldernbach
• Leitung: Nico Bost

Beschreibung

Du bist Abenteurer*in und magst es, Zeit im Freien zu verbringen? Dann ist dieses Seminar genau das Richtige für dich! Egal ob du gerne kletterst, wanderst oder Wasseraktivitäten bevorzugst: hier erwarten dich vielfältige Outdoor-Aktivitäten, die deine Abenteuerlust stillen werden.

Neben erlebnispädagogischen und sportlichen Elementen wird es aber auch Zeiten der Entspannung & Ruhe geben, wofür sich die Atmosphäre des Waldes und der Natur ebenfalls wunderbar nutzen lässt.

Dieses Seminar bietet dir die Chance Ängste zu überwinden, deine Komfortzone zu verlassen und neues zu entdecken. Aber keine Sorge: Alles kann, nichts muss. Spiel, Spaß & Spannung sind allerdings garantiert…

Ich freue mich auf ein spannendes Abenteuer mit dir!

#miteinermengefantasie #kunstfreiheit?! #kreativität

   24 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-2
• Datum des Seminars: 20. November - 24. November 2023
• Ort: Hildegardishof Waldernbach
• Leitung: Laurie Breuer & Carola Hiemstra

Beschreibung

“Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.” (Albert Einstein)

Was könnte unsere Fantasie wohl mehr anregen als die Kunst? Kunst ist ein Spiegelbild des Lebens. Sie macht Unsichtbares sichtbar. Vergessenes holt sie aus der Fantasie hervor.
Seid ihr bereit für einen fantastischen Tauchgang? Taucht mit uns ein in eine Welt, wie sie nur die Kunst hervorbringen kann. Dabei ist die Kunstform egal. Ob Theater, Malerei, dem Schriftstellen, dem Gestalten, der Musik, der Performance, oder oder oder ... es lässt sich immer ein Bezug herstellen.

Kunst stellt meist einen neuen und anderen Zugang dar. Sieht die Welt mit anderen Augen. Setzt einen anderen Schwerpunkt. Legt Kreativität frei. Eckt an. Provoziert. Ist schön. Inspirierend. Manchmal versteht man sie nicht. Mal ist sie ganz klar. Häufig bleibt sie symbolisch. Und letztlich unantastbar. Die Kunst ist frei.

Wir möchten in diesem Seminar drei Dinge versuchen:
1. Wir möchten euch motivieren! Eure Begabungen und Neigungen wollen wir fördern und herauskitzeln.

2. Wir möchten euch inspirieren!

3. Wir möchten wir einen Raum öffnen, in dem Kunst möglich und frei sein kann! Hier muss nichts entstehen, es kann aber ganz viel möglich sein. Alles kann, nichts muss!

In diesem Seminar steht Ihr im Mittelpunkt. Hier definieren, kreieren und präsentieren wir uns unsere Kunst gemeinsam. Sei mit uns frei!

#wowillichhin #traumjobgesucht #lebenswege

   24 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-3
• Datum des Seminars: 25. September - 29. September 2023
• Ort: Firtz-Emmel-Haus, Kronberg
• Leitung: Gesine Otto & Daniel Corvo

Beschreibung

Wohin wohl Deine persönliche Reise in die Zukunft gehen wird?

Hast Du schon eine Idee, was Du beruflich machen möchtest? Und was Du Dir für Dich privat wünschst? Wo Du leben möchtest - und wie?

In dieser Seminarwoche arbeiten wir zu Beginn zu Euren Stärken und Schwächen. Dabei lernt Ihr ein Persönlichkeitsmodell kennen, das in der Pädagogik und der Psychologie sehr verbreitet ist. Danach wisst Ihr mehr über Eure tieferliegenden Kompetenzen und Bedürfnisse und könnt dies für Eure beruflichen wie privaten Entscheidungen und Situationen nutzen – z.B. auch, welche Berufe zu Euch passen könnten.

Im nächsten Schritt blicken wir gemeinsam auf Eure aktuellen Ideen Eurer Berufsfindung und was noch gebraucht wird, um in der eigenen Wahl vorwärts zu kommen. Darüber hinaus wollen wir mit Euch auch konkret auf die Dinge schauen, die grundsätzlich für Ausbildung wie Studium wichtig sind – und genauso auch auf die, die außerhalb von der Berufswelt bedeutsam und wertvoll für Euer Leben sein können. Dafür geben wir Euch hilfreiche Werkzeuge an die Hand, um mit zukünftigen Herausforderungen gut umgehen zu können: Ihr erfahrt Tipps für ein zu Eurer Persönlichkeit passendes Zeitmanagement, zum Finden Eurer Lebensziele und zur Stärkung Eurer Resilienz.

Die Seminarwoche lebt von viel Austausch, Selbstreflexion und Kreativität plus Spiel, Spaß und Spannung!

#achtsamkeit #meditation #selbstfürsorge

   24 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-4
• Datum des Seminars: 09. Oktober - 13. Oktober 2023
• Ort: Westernohe, DPSG Bundeszentrum
• Leitung: Simone Fenger & Alexander Jakusch

Beschreibung

Sowohl in unserem beruflichen als auch privaten Alltag sind wir mit vielfältigen Herausforderungen konfrontiert. Wie können wir dabei gut auf uns selbst, unser Wohlergehen und das unserer Umwelt achten? 

Die Übung der Achtsamkeit kann uns helfen, mit einer stabilen Quelle von Frieden und Freude in Verbindung zu kommen, sowie ungesunde Gewohnheiten in uns und unserem Umfeld zu erkennen und umzuwandeln. Über diese Verbindung mit uns selbst kommen wir in die Lage, unsere Möglichkeiten und Grenzen besser wahrzunehmen und dadurch innerlich gestärkt zu bleiben.

In diesem Seminar wollen wir einen sicheren Raum schaffen, in dem wir zusammen mit verschiedenen Formen der Achtsamkeitspraxis in Kontakt treten und dabei lernen, wie wir sie in unserem Alltag integrieren können. Dabei wechseln sich „klassische“ Meditationsformen in Zeiten der Stille mit Übungen und Austausch mit anderen ab. Auch spielerische Elemente und der Spaß in der Gruppe werden dabei nicht zu kurz kommen.

#teamworkmakesthedreamwork #kooperation&kommunikation #themole

   24 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-5
• Datum des Seminars: 22. Januar - 26. Januar 2024
• Ort: Waldernbach, Hildegardishof
• Leitung: Julia Paffenholz & Laurie Breuer

Beschreibung

„Teamwork ist das Geheimnis, mit dem gewöhnliche Menschen ungewöhnliche Ergebnisse erreichen können.“ (Ifeanyi Enoch Onuoha)

Habt ihr schon einmal erlebt, wie ein Team gemeinsam ein Ziel erreicht? Wie es ist, wenn man sich in einer Gruppe zusammenfindet und jeder seine Rolle einnimmt, um das große Ganze zu erreichen? Wie es ist, wenn man in einem Raum voller Möglichkeiten steht und gemeinsam mit anderen kreativ sein kann?

In diesem Seminar geht es darum, gutes Teamwork aktiv zu erleben und aktiv mitzugestalten. Denn nur im Team können wir unsere Fähigkeiten voll ausschöpfen und uns gegenseitig unterstützen. Wir werden gemeinsam Situationen meistern, die uns vor Herausforderungen stellen werden und dabei unsere Kommunikation und Kooperation verbessern. Durch abwechslungsreiche Übungen werdet ihr aus eurer Komfortzone herauskommen und euch neuen Herausforderungen stellen

Klingt einfach, oder? So leicht machen wir es euch nicht. Hier ist nichts, wie es scheint. Ihr werdet sabotiert. Ein “Maulwurf” ist unter Euch!  Findet ihn, überwindet gemeinsam Grenzen und wachst an- und voneinander.

Lust auf eine spannende Entdeckungsreise? Ein bisschen Action? Mal rauskommen aus der Komfortzone?  Dann bist du hier genau richtig! Wir freuen uns auf Dich!

#digitalewelt #medienkompetenz #onlinespaßundernst

   24 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-6
• Datum des Seminars: 05. Februar - 09. Februar 2024
• Ort: Gnadenthal
• Leitung: Maike Nagel & Marcus Becker

Beschreibung

Immer mehr Menschen weltweit spielen Online Games. Ob Strategie- oder Abenteuerspiele, für jede_n ist etwas dabei. Die Annahme, dass es nur männliche Online-Gamer gibt, ist längst veraltet. Ebenso das Stereotyp vom isolierten Zocker, der alleine in seinem Zimmer sitzt. Gaming ist kommunikativ und oft vernetzt mit Social Media Diensten. Twitch, Discord und Co. sind spannende Tools, die immer mehr in den Mainstream gelangen.

Auch Stars und Vorbilder aus der Gamingbranche sind in Sozialen Netzwerken gut vertreten und nutzen die Kommunikationsplattformen wie Instagram und/oder TikTok, um ihre Community auf dem Laufenden zu halten. Die Möglichkeit, sich online miteinander zu verbinden und sich gleichzeitig auszutauschen, wächst stetig und erfreut sich insbesondere in Zeiten von Corona wachsender Beliebtheit. Doch was ist das alles genau und wie hängt es miteinander zusammen? Wie viel verdienen Streamer_innen eigentlich so und wie sieht das Ganze hinter den Kulissen aus?

Wir wollen mit Euch im Seminar über Eure Social Media Nutzung sprechen, aber auch gemeinsam mit Euch praktisch zum Thema „Gaming“ arbeiten, vielleicht selbst ein Spiel entwerfen und - natürlich - mit Euch zocken!

#stressundentspannung #meinezeit #worklifebalance

  24 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-7
• Datum des Seminars: 26. Februar - 01.März 2024
• Ort: DIGITAL als Online-Seminar
• Leitung: Carola Hiemstra & Andreas Hundler

Beschreibung

Burnout, Stress, ausgebrannt, endlich mal abschalten. Die aktuelle Zeit hält viele Herausforderungen für uns bereit. Manche bewältigen wir einfach, andere bringen uns ordentlich ins Schwitzen und sorgen für Stress.

Wir wollen in dieser Woche gemeinsam schauen, was Stress bei uns auslöst und wie wir damit fertig werden. Dafür gibt es kein Patenrezept, das ist bei jedem individuell anders. Wir werden uns mit Stresstheorien befassen und mit den Ideen des Zeitmanagements, damit vielleicht erst gar kein Stress aufkommt.

Außerdem soll es darum gehen, wie wir unsere Zeit verbringen und wie wir sie eigentlich verbringen wollen.

Mit vielen praktischen Übungen, online, stressfrei, in den eigenen 4 Wänden. :) Voraussetzung ist die Bereitschaft mit Bild und Ton dabei zu sein und eine ordentliche Internetverbindung zu haben.

#aluhut #fakeNews #verschwörung

   11 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-8
• Datum des Seminars: 04. März - 08. März 2024
• Ort: DIGITAL als Online-Seminar
• Leitung: Christian Dillmann

Beschreibung

Bei vielen Fake News und Verschwörungserzählungen schütteln wir automatisch den Kopf und wundern uns, wie jemand so etwas glauben kann.  Aber es gibt Menschen, die dies tun. Dann gibt es Meldungen oder Erzählungen, die uns komisch vorkommen. Manches glauben wir einfach und dann stellt es sich doch als falsch heraus.

Wir wollen uns Wirkungsmechanismen von Fake News anschauen, ihre Auswirkungen erkunden und lernen diese zu erkennen. Außerdem werden wir uns mit den großen Verschwörungsmythen auseinandersetzen und werfen einen Blick auf die sogenannten „Alternativen Medien.

Wer steckt eigentlich hinter all dem und warum?

Das Ganze findet online statt. Du solltest also über eine gute Internetverbindung und einen PC/Laptop mit Webcam verfügen, damit du gut dabei sein kannst

#unschicktderhimmel #all4oneand1forall #wir machen uns die Welt widewidewie sie uns (besser) gefällt

   11 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-10
• Datum des Seminars: 17. April - 21. April 2024 (Mittwoch-Sonntag)
• Ort: Waldernbach, Hildegardishof
• Leitung: Jonas Jäckel

Beschreibung

Die 72 Stunden-Aktion ist eine deutschlandweite Sozialaktion des Bundes der Deutschen Katholischen Jugend (BDKJ). In 72 Stunden werden wir mit unserem Projekt einen Beitrag leisten, "die Welt ein Stückchen besser zu machen". Ihr bestimmt, wofür euer Herz schlägt und wofür ihr anpacken wollt!

Seid ein Teil davon, wenn mehr als 150.000 Menschen von Freitag bis Sonntag (!) vom Himmel geschickt werden und die Welt ein bisschen besser machen :)

#meinepersönlichkeit #eigenemitte #stärkenundschwächen

  24 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-11
• Datum des Seminars: 22. April- 26.April 2024
• Ort: Kirchähr, Karlsheim
• Leitung: Gesine Otto & Moritz Binzer

Beschreibung

In dieser Seminarwoche werden wir uns auf verschiedenen Ebenen mit unserer Persönlichkeit beschäftigen: Was macht Dich aus? Was kannst Du gut? Was tut Dir gut?

Im ersten Schritt erarbeiten wir mit Euch ein Persönlichkeitsmodell, das in der Pädagogik und der Psychologie sehr verbreitet ist und mit dem Ihr Eure persönlichen Stärken und Schwächen seht. Dies vertiefen wir und schauen mit Euch, welche Idealvorstellungen Ihr von Euch selbst habt und wie Ihr diese vielleicht auch erreichen könnt. Dabei achten wir auf Eure Eigenheiten: Mehr Bauchmensch oder mehr Kopfmensch? Mehr ein geselliger Typ oder eher einzelgängerisch unterwegs – extrovertiert oder introvertiert?

Wir setzen uns mit Selbst- und Fremdwahrnehmung auseinander und schauen, wie Ihr (noch) selbstbewusster auftreten könnt. Schließlich widmen wir uns dem, was Euch antreibt, was Euch motiviert, was Euch Sinn gibt. Dazwischen probieren wir  Entspannungstechniken aus und machen mit Euch mehrere Kooperationsspiele sowie verschiedene Aktionen outdoor wie indoor. Es wird eine abwechslungsreiche Woche mit einer Reise zu Euch selbst und Eurer Mitte!

#kanu #natur #erlebnisse

   18 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 23-24 v-t-12
• Datum des Seminars: 13. Mai - 17. Mai 2024
• Ort: Auf der Lahn, zwischen Wetzlar und Limburg
• Leitung: Franziska Leufen & Thilo Hess

Beschreibung

Die Lahn gehört zu den schönsten Kanu-Wanderflüssen in Deutschland. Die ursprüngliche Natur abseits von Straßenlärm, sowie der ständig wechselnde Flussverlauf mit leichten Stromschnellen und per Hand zu bedienenden Schleusen, laden zu einer erlebnisreichen Kanutour ein:

Unsere fünftägige Kanutour beginnt in Wetzlar und endet in Limburg. Vormittags und über Mittag sind wir im Kanu unterwegs und nachmittags gehen wir an direkt am Ufer liegenden Campingplätzen an Land, kochen gemeinsam am Feuer und schlafen in Zelten oder direkt unterm Sternenhimmel.

Auf der Strecke ist viel zu erleben: Zu Beginn ist die Lahn noch schmal und hat eine zügige Fließgeschwindigkeit, dies spart Kräfte und bringt Spaß. In den folgenden Tagen werden wir seltenen Tieren begegnen, beispielsweise dem türkisen Eisvogel oder Seeadler. Zum Ende unserer Tour erreichen wir den einzigen Schiffstunnel Deutschlands Zwischendurch lassen wir uns einfach treiben oder rasten am Ufersaum, wobei sich natürlich auch Gelegenheit zum Baden ergibt.

Für die Kanutour brauchst du keine Vorkenntnisse, zu Beginn gibt es eine Einführung in grundlegende Paddeltechniken. Allerdings solltest du einen Schlafsack und ein Zelt mitbringen sowie schwimmen können.

#sport #spiel #bewegung

   24 freie Plätze

• Seminar-Nr.: 22-23 v-t-13
• Datum des Seminars: 03. Juni- 06. Juni 2024
• Ort: Waldernbach, Hildegardishof
• Leitung: Nico Bost & NN

Beschreibung

Du hast Lust dich körperlich und mental zu betätigen? Du magst sportliche Herausforderungen? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Seminar geht es vor allem um Sport, Spiel & Bewegung (…und natürlich auch jede Menge Spaß)!

Kompetitiv bei Capture the Flag die Flagge erobern oder als Teamplayer gemeinsam erlebnispädagogischen Aufgaben meistern: hier warten definitiv Abenteuer auf dich! Gemeinsam wollen wir unsere körperlichen Grenzen ausloten und vielleicht sogar überwinden.

Also, worauf wartest du noch? Pack deine Sportsachen ein und komm mit uns auf ein Abenteuer voller Bewegung und Spaß! Wir freuen uns auf dich!